治疗白癜风多少钱 http://www.ykhongye.com/m/暑假余额不足，开学将至，孩子们都做好开学准备了吗？作为家长应该如何帮助孩子调整好状态，“丝滑”进入新学期？南方+记者邀医院心理科副主任医师李芳给大家支招了。医院心理科副主任医师李芳。南方+郑琦拍摄◆学会接受抵触情绪情绪低落、食欲不振、注意力不集中、焦虑、失眠……如果这几天孩子出现上述情况，大多是因为“开学综合征”。首先要正确认识自己的情绪，家长可以引导孩子接受自己上学前会产生抵触情绪，让孩子明白从假期的放松状态调回学习的紧张状态，是需要一个过程的。◆提前检查暑期作业家长最好提前检查孩子的暑期作业是否完成，如果没有做完，在开学前这几天督促孩子把作业补完。有些孩子自控力比较弱，需要家长监督。不要让孩子在回校前产生“作业还没完成”的焦虑和恐慌，避免让孩子连夜赶作业。◆一起准备开学用品开学前，家长可以陪同孩子做一些开学前的准备，包括铅笔、尺子、橡皮等学习用具的准备，也可以带孩子去书店购买新学期的参考书籍。如果需要在学校寄宿，家长还可以和孩子一起准备衣服、毛巾等生活用品。◆制定新学期目标计划家长可以和孩子一起制定新学期的计划和目标，让孩子提前做好开学的心理准备。在做学习计划的同时，也要做好电子产品的使用计划。上学期间减少电子产品的使用时间和频率，周末在规定时间使用。◆调整生物钟放假期间大部分孩子都是睡得晚，起得也晚。在开学前几天，家长要按照上学的时间表调整孩子的作息，早睡早起。否则开学之后早上孩子起不来，只能上演费力的被子“拉锯战”。在焦虑的状态下，人的大脑会处于一种激活状态。这段时间，孩子可能会产生入睡困难、失眠等问题。家长也不用太紧张，尝试给孩子制造一个安静的环境，不要开灯，也可以放一点舒缓的音乐让孩子慢慢放松，睡不着的情况下也不要看手机、做运动，静静地躺在床上，安静地入睡。◆不要在孩子面前强调“神兽回笼”的喜悦“神兽回笼”，家长们都松了一口气，但是要尽量避免正面对孩子强调“你还有多久就开学了”“你看你假期调皮这么久了，你就要去学校被关起来了”之类的话语，尤其不要在孩子面前表现出“快开学了我就不用管你了”之类开心的情绪，这样可能会给孩子增加一些额外的心理负担，加重他的焦虑情绪。◆鼓励孩子进行分享如果孩子愁眉苦脸地说：“妈妈我不想上学”“妈妈我害怕”之类的话语，说明你的孩子有一点焦虑了，这个时候家长要耐心地进行沟通：“你担心什么”“你下个学期有什么困难”，或者问问他：“妈妈可以帮你做什么呢？”一般孩子的焦虑都会有自己特定的担心的事情，比如，害怕新学期的学业困难，或者是因为放假期间没有好好学习，害怕开学考的成绩不太好。这个时候就需要家长耐心跟孩子做好沟通，给孩子鼓励和引导。开学后，家长可以在家里引导孩子分享学校的事情，比如“你今天在学校里发生了什么开心的事，可以跟我分享一下吗？”也可以给予一些鼓励，比如“你这个学期真的是长大了呀，作业比上个学期快写得快多了”等正向强化的话语，孩子就会越来越有信心，然后也会对学习充满了兴趣。◆进行专业心理干预什么情况下需要进行专业的心理干预？如果孩子说“今天在学校里很不开心”或者表示不想上学，家长可以先进行安抚。但若是无论家长如何劝说，孩子都不愿意去上学，或者到学校后表示自己身体不舒服，检查后却没有问题，可以拨打江门市24小时心理援助热线（-）寻求专业帮助，医院寻求心理医生介入辅助。医院寻求心理医生介入辅助。南方+郑琦拍摄南方+记者郑琦朱嘉茵郑琦南方报业传媒集团南方+客户端
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