文丨福林妈咪如果对面走过来一个孕妇，你是不是通常都会用肚子的大小来判断这位孕妈怀宝宝几个月了呢？没错，我们都会用这样肉眼观察的方式来简单判断胎儿的发育情况，但实际上这样并不准确，孕妈如果想要知道自己的宝宝的发育情况，可要科学一点哦！科学的判断宝宝大小的指标，是宫高和腹围。宫高先不说，有的宝妈会问，腹围，这不就是肚子大小吗？这两者还是有很大区别的，宝妈肚子的大小，实际上是羊水多少来决定的，而且不同的宝妈，肚子形状也有不同，有的视觉效果上看起来肚子比较大，宝宝其实并不大。而科学的测量方式，是把握孕期子宫增大的规律，排除一些不确定因素，测量可控因素。子宫在怀孕期间，随着胎儿大小的增加而变大，表现为宫底升高，腹围增加。宫高指的是从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，腹围指的是宝妈腹部脐带处一周的长度。产检过的宝妈应该都比较了解，到了孕晚期，医院都会测量孕妈妈的宫高和腹围，以此来判断胎宝宝的体重和发育情况。不过，宫高腹围的测量并没有那么复杂，宝妈在家就可以量一量，然后对照一下腹围正常标准表，就能知道胎儿的大小，以及这段时间有没有长大了。孕晚期准妈妈行动不便，在家测量的话，应该有其他人帮助才行。宫高：孕妈测量前先排尿，然后平躺在床上，两腿屈曲，然后让准爸爸帮忙，用软尺测量下腹耻骨联合处到子宫底的长度。一般来说，孕20周时，宫高的长度约为16—20.5厘米，孕28周时，大约会在23—28.5厘米，孕32周，宫高会增长为26—32.5厘米，宫高一般每周平均增长0.9厘米，当宝宝入盆之后，宫高的上升速度会有所减缓，而且，宫高和腹围相比，参考性会更大一点。如果孕妈宫高比标准数值过低，宝宝可能存在发育迟缓或者胎位异常的可能，另外，羊水过少也可能导致宫高较低。相反，如果宫高数值过高，胎宝宝也可能是胎位异常、羊水过多，出现巨大儿的风险也比较大。腹围：孕妈妈要养成测量腹围的好习惯，从孕初期子宫还未增大开始，测量一个基准值，因为每个孕妈自身的腹围本身就有比较大的区别，然后每次测量都记录下来，方便判断宝宝情况。测量时，孕妈妈平卧，准爸爸尺子不要勒得太紧，还可以多次测量取平均值。由于孕妈妈自身的胖瘦对腹围影响比较大，所以看增量比看标准更为合适。孕妈妈在24到36周时，腹围每周平均增长0.8厘米，也是在36周之后增速变缓，每周约增长0.3厘米。从16周到足月，孕妈的腹围增长值大约为21厘米。不管是宫高还是腹围，如果孕妈发现测量结果和标准值相差比较大，或者是连续两周没有变化，医院进行检查。
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