十月怀胎，一朝分娩，生过孩子的妈妈就知道，生孩子顺产究竟是一个怎样的过程，顺产对于女人来说有多么的不容易，一个女人当妈妈要付出多少辛苦，也许不是你们想象的那么简单。
众所周知，生孩子最痛的时候是开骨缝的时候，生产的过程中，医生常常会说已经开了几指，老人们也常说生孩子要开骨缝，那么，开骨缝到底是什么意思？看完你就明白了。
什么是开骨缝？开骨缝，但并不是字面上的意思，不是真的要打开人的骨头缝隙，那些就有点吓人了。而是指子宫的宫颈口扩张，为胎宝宝打开生产通道，让他们顺利通行。
在医学上讲述开骨缝是指子宫口首先展平，展平之后，再张开，一般而言，女性的宫颈口约有3厘米左右的长度，一直到张开10cm，也就是大部分医生通常说的开到10指时，若有人拿尺子来量两个手掌的长度，会发现绝对不止10厘米。
因此开十指是指10厘米，不是十根手指头！这个时候宝宝可以顺利娩出的状态，这个过程就是老人讲的开骨缝。
分娩的过程有多疼，下面小编给大家简单描述下分娩过程，首先是分娩初期。此时，孕妈妈开始有规律的宫缩并感到疼痛，子宫颈由于荷尔蒙的力量变得柔软，子宫口逐渐打开。然后分娩中期。此时子宫颈变薄，宫缩加剧，子宫口打开约5指左右，宫缩约5-10分钟一次，紧接着分娩后期。
宫缩越来越剧烈，达到1分钟一次，此时也是最难熬的时间，孕妈妈此时疼痛剧烈，难以忍受。最后宫口开到十指后，基本达到宝宝出生的条件，此时在医护人员的协助下，听到“哇”的一声，宝宝出来了。
待宝宝出生后，医护人员会进行胎盘的取出，胎盘顺利取出后，生产过程结束。短短四步，确实妈妈忍受了常人无法忍受的疼痛。从十月怀胎到呱呱坠地，这其中的心酸大概只有经历过的人才会真正明白！
想要骨缝打开的顺利一些，怀孕后要经常做这几件事。
1、合理运动
前三个月是孕妈妈特别要注意的时期，因为这个时期易造成流产的时间，一般来说过了前3个月，容就可以恢复运动了。只要产检健康，一些安全的运动是没有问题的。
平时可以做点孕妇瑜伽，还有游泳和散步，游泳可以全身运动而且很舒服，但是切记要找人少水质清的泳池，防止别人踢到。
散步可以每天坚持，孕晚期每天过万步，此外，做一些盆底肌训练对生产很有好处，具体可以网上查阅了解下，颠瑜伽球对于晚期胎儿入盆也有帮助。
2、有人保护情况下压腿。
在孕晚期时，除了多走动，多做压腿动作，同样可以达到促进分娩的作用，而且还能有效地分散你的注意力，你会发现做这些动作的同时，疼痛仿佛减轻了许多。
但是在有人保护的情况下哦，将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。
当一条腿抬高时，骨盆会相应地打开，胎儿下降的空间也会变得宽敞些。平时你也可以盘腿坐在床上，做压腿的运动，也是有助于顺产的！
3、注意饮食。
孕期一定要要注意饮食，特别是孕晚期哦，孕期不能吃太胖，宝宝一般6-8斤，如果孕妈妈的宝宝7斤，除掉羊水和其他的重量，超过20斤的话基本上都胖在自己身上。
而且宝宝太重确实不好生，我有个朋友的宝宝就是8斤多，妈妈生的时候有好严重的撕裂，太辛苦了！如果宝宝小一点6斤多是最理想的，也更加好生，所以在孕期的饮食要比较科学！
无论是顺产还是剖腹产，妈妈生孩子的过程是一个很难的过程，每一位妈妈都是很伟大的，她们承受了很多人难以想象的痛苦并且都经历非人的疼痛。因此，我们都要爱护好各位妈妈们，长大之后也要常怀感恩之情。
