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现在很流行的一句话：“一高遮百丑，一矮毁所有”。它真的是只是为了遮丑吗，其实不是的，矮个子的孩子在生活总是会被欺负的。上学后可能由于自己身高太矮会被同学嘲笑、歧视、排挤等校园霸凌。
等长大后步入社会进入职场，也会由于身高不足在找工作时受到歧视，严重的还会影响谈恋爱、结婚等一些列问题，没有那个父母希望自己的孩子在身高上就差人一截！
又有哪个父母愿意自己的孩子从小就被背上“矮子”这个名号呢？尤其是父母非常优秀的，自然更是希望孩子在人群中能脱颖而出。
因此，现在的家长都很重视孩子身高发育问题，从孩子呱呱落地那一刻就满怀期待巴不得孩子能在一夜之间就能长成亭亭玉立的大高个，有的父母更是离谱，每天培在孩子身边很难发现孩子长高就每天那尺子测量，看看孩子有没有长高，弄得每天都惊心胆战的。
说到这里不得不说我的那个有“身高控”的朋友，她和她老公的身高还是可以的，就是婆婆的身高相对不是很理想，从她儿子轩轩出生到现在马上5岁，然后身高长大cm后视乎不长了一样。
其实我朋友真的很用心，也每天都在关心孩子是身高问题，出现这个情况后她开始担心了，她就和我们几个好朋友说，我们都很惊讶，在说了另外一朋友的女儿身高都达到了cm，更何况是男孩子呢。
我们在群里讨论的越激烈，这位朋友就越着急，马不停蹄的找方法，还将所有的责任都怪到孩子他爸身上，其实轩轩爸爸身高也有.3cm，这个身高不算是很矮的，想了想又开始自责起了自己，朋友整天愁眉苦脸的，无精打采的做事。
毕竟朋友的身高也有cm呀，为什么儿子身高会这样呢，真的是百思不得其解的，这次他查资料的侧重点不一样了，身高是不完全靠遗传的，是不是在后天养育方式上出问题了。二医院去了，这次她心情焕然一新了，不仅找到了孩子身高上不去的原因，连解决方法都有了！
影响身高发育的原因到底是什么呢？有两大主导因素。先天遗传和后天生长环境，从遗传学的角度，孩子成年后的身高约70%取决于父母的身高。因此父母身高越高孩子相对会越高。
还有30%是后天性因素，主要跟营养状况、睡眠情况、运动及心理情绪等有关。在生长发育的阶段，补充充足的蛋白质，还有其他的钙、磷、钾、锌等各种微量元素则主要来源于后天的培养。
保持充足的睡眠对身高有一定影响。因为在睡眠的时候，人体的生长激素分泌高峰才会出现，所以睡眠对身高十分重要。再者就是运动，喜欢运动的孩子身高不会太差，还会比别人发育的更高。
再说了，孩子身高是不是矮，不是家长觉得孩子矮就矮的，父母孩子要科学的去判断，什么是科学的方法呢。国家是有儿童身高标准表的，年的也已经出来了，父母可以根据下列表格对照来行判断自己孩子身高有没有达标？
细心的父母不难发现，孩子6岁前是一个身高增长的黄金时期，评价每年能张25cm左右，所以，父母想要孩子能有能有一个好的身高，这个黄金时期千万不能错过，特别是还存在一些遗传基因较矮的孩子，想要身高成功逆袭就必须利用好这个时期，不然后悔都来不及。
而朋友的儿子轩轩，为什么身高不够，遗传是有一定的影响，但后天因素的影响是占了主导原因。原来轩轩是一个比较挑食的孩子，先天条件父母改变不了，只要父母能找到对的方法，改变孩子的身高也不是难事。
是什么方法呢？方法简单实用，很适合低龄儿童身高的增长。
一、保证孩子充足的睡眠
睡眠能恢复精力和体力，促进神经系统的发育和学习、记忆力，促进激素的分泌，可促进孩子的生长发育，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于孩子身高和体重的增长；还能够促进脑部发育，能够提高自身的记忆力。
根据科学研究分析，新生儿睡眠时间平均15-19小时，婴幼儿期睡眠11-14小时，学龄前期睡眠9-11小时，青春期少年睡8-10小时。而且在晚上10点左右内分泌的生长激素最为旺盛，因此孩子有个良好的睡眠对身高增长是非常大的。
二、保证孩子营养均衡
营养均衡能够提供人体所需的各种营养，而且还能提高身体抵抗力，不容易出现贫血、乏力等不适症状，身体抵抗力提高以后还能有效的预防各种疾病，孩子身体健康，自然就会增高了，多补充含有钙、蛋白质、维生素和各种人体所需的微量元素的食品，要合理搭配。
在这里去强烈推荐这本《儿童长高食谱》的书籍，尤其是对那些不会做饭的新手宝爸宝妈们，这套书介绍非常的详细，每一种食物它包含的营养成分比例都说的非常详细。还会有应该怎么样去进行合理搭配，孩子在什么年龄段应该补充什么营养成分。
这套书的设计真的很贴心，所用的食材都是我们常见的，不用特意另外去购买，而且书中的每一种食材做法多样，高达道增高食谱，主要是3~15岁孩子都有相应的增高食谱，真的非常的专业，对于父母来说真的省心省力，重点的是孩子每天都能吃到健康的食品，父母何乐而不为呢。
说真的，这套书真的很好的弥补了由于先天遗传导致身高缺陷的孩子，而且还能让孩子从新变得自信起来。我朋友就是入手这一套《儿童长高食谱》，对于不怎么会做饭的她来说真的非常管用，每天就按照食谱给孩子做饭吃，真的功夫不负有心人，在轩轩5岁的时候，达到了儿童身高标准，而且效果还要好。
作为父母，为了孩子以后的生活，真的不要错过了孩子身高生长的黄金时期，不然真的到时候后悔都来不及了，而《儿童长高食谱》真的很实用，效果也超赞，家长有孩子的赶紧入手一套吧，现在还有优惠活动，整套书只需29.8。祝所有的孩子健康快乐成长！
