白癜风光疗对人体有害吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140915/4473326.html教你量身定做，属于你的姿势姿势评估的尺子并不是说没有一把好的尺子就无法拥有合身的衣服，只是需要花费更多时间在挑选上。而假如你拥有一把好的尺子，并且学会它的使用方法，你不但能为自己量身定做一套属于自己的正确姿势，甚至还能协助他人建立他们的姿势体系。什么是标准姿势？
在了解标准姿势之前，要学会将你观察到的姿势与传统的良好姿势（军姿）进行对比。
：这些人体姿势显示，在直立姿势下承受的压力都能平均分散于每个关节面，它们因此被挑选为最佳姿态的代表。恶性姿势的累积助长慢性病的形成图片中呈现的关节排列中，软组织不需要增加张力，肌肉也不需要额外的作功来调整姿势。倘若身体中的关节排列偏离这个理想姿态，韧带的拉力就会增加而需要肌肉额外作功去平衡（跷跷板原理），而且不仅仅是偏移的那个关节，经常连上方下方的关节都会因身体的协调机制而受到影响。而日复一日的不良姿势的累积，对身体不利的结构性变化就有可能发生（颈椎病，腰椎病等）。
铅垂线铅垂线呈现重力线，它是由身体于基底支撑范围内的重心所拉出的垂直线。虽然这些图片中都有铅垂线，但应更多地把注意力放在身体某一部位和其他部位的关联，而非只在意身体某一个特定部位与铅垂线之间的关系。应用小提示传统上，人的头部应该是安坐于胸部之上，铅垂线由耳朵和肩峰穿过。然而，肩膀是一个可动性结构，若肩胛骨向前内侧缩，那头部就会呈现在不正确的位置上，但是实际上却是肩胛骨的排列出错。姿势因需求而异鉴别标准坐姿是很困难的，因为它根本不存在。坐姿必须考虑个体的需求，还要考虑个案在此坐姿下的目的。一般来说，头部与胸部对齐，腰椎被支撑着，双膝舒适地微弯且双脚平放于地上的姿势比较不容易导致身体的慢损伤，所以是普遍被接受的姿势。
特别的小建议平时我们总把坐姿