中考经验交流，数万名家长总结，大家看后可以分给有需要的家长，一共三十条，分三段来讲,今天分享的是第一篇
1、翻看错题集和笔记本
距离中考仅剩几天，要想从头到尾重新学习一遍的可能性不大，但如果把握好时间，还是可以强化重要内容的。这段时间可以把错题集、笔记翻一下，如果还有余力可以把书上一些细节记一下。
剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。因此，每天应抽出一定时间做题，即使是自己非常拿手的科目，这样才能保持做题的状态。
对于语文，要注意各种题型的回答技巧、答题规范，多记些可能在作文中用到的素材。
对于数学、物理，首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题，如果做得不好，原因是什么。还有时间的话，可以练一点压轴题，但不要贪多。
英语，每天都要做适量的题目，遇到不会的知识点要及时解决。化学和生物的话，最重要的是把书上的东西记清楚，最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。
2、熟悉考场环境
去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。
一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。
一定要看清楚考场的要求，是否需要提前进场，是否需要测温，是否需要打印健康码等等。
3、抓住最佳记忆时间
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。因此建议大家在这两段时间内复习最关键、最重要的课程内容。
4、考试前夕生病不宜乱用药
考生要注意防止感冒和其他流行性疾病。如果不慎患有感冒、发烧、头痛或者肠胃不适等症状，应该直接请教医生，谨遵医嘱，减少对考试的影响。
5、形成思维规律
中考考的是知识，也是思维，7门学科高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。
最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。
6、做好物质准备
中考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
可以准备一条小毛巾，用来擦汗。
确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了早晨，因为挑选衣服而耽误时间。
不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。
7、调整家庭关系
许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家学，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。
家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。同时，家长不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。
在这时，中考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。
有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，会让他感到压抑不适。
总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。
8、甩掉包袱，轻装上阵
考前少喝水甚至不喝水，如果你不想在考试的时候纠结要不要上厕所的话~
入考场后，离发卷一般还有几分钟的时间。这个时候除了静坐一般不允许其他了，可以慢慢深呼吸十几下，调节下自己紧张的小情绪。
另外你可以不断暗示自己：我能行，我最棒，中考其实没那么重要，一切都还未知。
过来人告诉你，中考题并不难，所以没有必要比平时模考紧张。
9、考前“模拟中考”
最后十几天的作息时间要和中考最好保持一致，最后一周不要熬夜，保证自己在上午9点和下午2点正好处于精神状态最好的时刻。
每隔一段时间，自己给自己做一次模拟考试，告诉自己“今天就是中考”。然后拿出一张中考难度的试卷，按照中考规定的时间做完，期间不能接电话不能上厕所。提前做完了要自己检查，时间一到立即放笔。然后对照参考答案给自己打分。
通过这样的多次训练，等你真的进入考场的时候，就不会那么紧张了，也更容易发挥出自己的正常水平。
10、告别手机电脑
不得不承认手机和电脑已经和你们密不可分，可能你也在心里数次告诉自己不要再玩手机，时间真的不多了。可是嘴上这样说，手却很诚实。总是不自觉就打开手机和电脑，然后时间就不知不觉一点点溜走。
所以，眼不见为净，就短暂告别吧，熬一熬就过去了。考完你有大把时间玩，不差这一会儿。
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