把乱蓬蓬的生活捋条理,你需要试试子弹笔

准备干的工作突然被打断,重新开始时却忘了要干啥。每天坐在座位上,满脑子工作,可就是不知道该先干哪个。不重要的工作忙一天,重要的工作还没开始,越拖越不愿意拾起来。说好看完这个视频就学习,结果一上午都过去了,书就没打开过。

为什么我们的生活总是乱蓬蓬的,完全分不清主次,感觉自己忙得要命,结果却不尽如人意?

那是因为你不会做计划!

要解救自己,没有讨巧的方法。只有自己把日子捋顺了,工作、生活才不会一团乱麻。

你可能要问了,用什么方法呢?需要报个班学习一下不?

微星在这里向你介绍一个方法,保准让你过得比现在有条理,而且,不用花大钱,一个笔记本、一只笔,外加一把尺子就可以了。

这个方法就是——子弹笔记

你可能已经从各种渠道听说过“子弹笔记”的威力,但却没有真正实操过。

为了顾及更多的读者,赖德·卡罗尔在《子弹笔记》一书中事无巨细地进行了分享,这可能也会让有些小伙伴抓不到重点。

今天,就通过我自己的实际案例,来详细解剖一下“子弹笔记”的核心,并送上需要注意的事项,大家记得收藏好哦。

子弹笔记是什么?

子弹笔记是赖德·卡罗尔创造的一种笔记方法,他运用这个方法克服了自己的多动症,也通过分享这个方法改变了很多人的生活。

简单来说,子弹笔记就是将所有涉及你的事情,无论是工作、生活还是想法,全部纳入一个笔记本。这个笔记本可以说承载着你的人生财富。

但它有一个潜在的要求,子弹笔记,必须短,长篇累牍地情感抒发不适合出现在这里。

同时,子弹笔记客观地记录生活,要求它所记录的内容具有同等的重要性,不能厚此薄彼。也就是说,“我失恋了”这件事跟“我买了个书包”这件事的重要性在这个笔记本里划等号。

这样的好处是,能够尽可能理性地呈现你的生活,让你看到事情本来的面目。

如何去制作子弹笔记?

如何真正上手子弹笔记是我们要分享的核心内容,我尽量说得浅显一点,让你看完就能实操。

01子弹笔记的四个基本模块

子弹笔记的四个基础部分为索引、未来记录、月度记录、每日记录。简单介绍一下:

索引,就是目录。通过将整个笔记本的内容按页码进行标注,我们可以很快地找到目标页。

比如我的索引就包括了整个笔记本中的每个模块,你想要到达“健身集子”,直接翻到47页就可以了。

未来记录,是当前月份你不需要做的事情。比如现在是7月,你打算9月的时候外出旅游,11月的时候给妈妈过生日,这些事项都可以写在“未来记录”中。

月度记录,是当月要完成的事情记录。在此,月记录分为两部分,一部分是日历页,选取你当日最重要的事情进行记录,一个月下来这就是一条流动的历史线。

另一个部分是任务页。在每个月开始的时候,先去“未来记录”里看看有没有本月的任务,有的话,先将它迁移到本月的任务页。对于本月进行当中新出现的任务,也需要陆续记录在这里。

我的“月度记录”日历页

每日记录,类似于流水账,记录你这一天的所有经历,无论工作上的,还是生活上的,都可以在此安家。

每日记录

02学会使用符号,精准定位

我们在每一个事项的前面标注特定的符号,会让我们在翻看笔记本的时候快速定义相关内容的性质。《子弹笔记》提供了几种比较常用的符号,基本可以涵盖咱们的所有需求。

我们记录的内容一般来说可以分为三类,分别是:

你需要做的事情——任务你的经历——事件你不想遗忘的信息——笔记①我们可以用“·”来标注任务子弹,因为“·”可以轻易地变成其它形状,以此改变任务的性质。

比如“·完成视频拍摄的素材收集”是你今天给自己定的任务。

当晚进行复盘时,

如果按时完成了,可以将该任务前的“·”变为“×”,表示任务已终结。

如果没有完成,就将它迁移至下一天,可以将“·”变为“”,代表后移了。

如果不在本月范围内,任务推迟到下个月了,可以将其迁移至前边的“未来记录”里,“·”也相应变成“”

当然,如果这个任务一直在迁移,始终未落实,那么你就要考虑它是否有存在的必要性了。或许它真的不应该耗费我们有限的精力了,那就利利索索地用横线把它划掉就可以了。

②我们用“○”来表示事件子弹。比如朋友过生日,或者租到了房子,任何与生活有关的事件或者情感都可以用这个符合进行标识。

这里有个需要注意的问题,就是当我们记录情感方面的问题时,一定要实事求是,写客观现实。因为人在有情绪时很容易看不到事情的本来面目,而当我们简短、客观地记录事实时,反而能让我们在冷静后找到问题的根源所在。

比如说,你刚刚跟男/女朋友分手,悲痛欲绝,要死要活,但当你去翻看自己的子弹笔记时,猛然发现,原来她每次约会都迟到,自己生病了她也从未主动问候,对自己的问题丝毫不感兴趣……当客观事实摆在面前时,你才发现她从未对你付出过真心,而这次分手实际上是解救了你,让你能够去寻找真正的爱情。

③我们用“—”来标识笔记子弹。笔记子弹包括事实、主意、想法、评论,是你想要记住,但又无须或者无法马上采取行动的信息。

笔记子弹特别适合你参加了一个会议、讲座等等,对其中的重要信息做简短的的记录。等你回到家后,可以借助这个记录联系自己的回忆和理解对其进行补充。这个做法会促使你思考,而不是将讲座中的内容进行机械的摘抄,然后将笔记束之高阁。

当然,多个任务同时出现时,我们就需要考虑哪个更重要,需要先完成。这时,我们可以在该任务前面增加一个符号“*”来表示优先程度。

当然,除了这些符号之外,你也可以按照自己的想法进行增添,但是建议不要增加太多,否则光花在辨认和记忆符号上的时间就很长了,也失去了子弹笔记本来的意义。

03个性集子

子弹笔记最大的优点就是灵活。初学者在熟练运用好以上四个基本模块之后,可以尝试打造自己的个性集子。个性集子在使用的过程中,可以随意添加任何你感兴趣的领域,比如某次旅游,准备某场活动等等。

比如我平时会比较

转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbrc/3645.html


  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 网站简介 广告合作 发布优势 服务条款 隐私保护 网站地图 版权声明
    冀ICP备19027023号-7