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朋友说，感觉最近很焦虑，每天都像是有什么可怕的东西在身后追赶自己，自己不敢停下脚步，因为一停下，自己就会被它吞噬。
焦虑，似乎是一件再常见不过的事。
有人功成名就，却整日闷闷不乐；有人外表光鲜亮丽，内心却苍白枯槁。
有人总觉得活着身不由己，上一秒还觉得自己生活于人间仙境，下一秒仿佛跌入了生存困境。
元凶，正是喷薄而出的焦虑。而焦虑的产生，是因为心里放了一把尺子。想要化解焦虑，就需要放下心中的尺子。
01：不拿自己的尺子丈量别人
《庄子》里有一则关于混沌的故事：
在南海和北海，分别住着?、忽二帝，而在中央的那片海域，住着叫着混沌的帝王。?和忽两人经常到混沌这里相会，混沌每次都盛情款待。?和忽就商量着要报答混沌的美意。
他们说，人都有七窍，可以用来看、听、饮食、呼吸，可是混沌却没有，试听言息都不方便，不如就替混沌凿出来七窍吧。
两人计议已定，就开始行动。他们每天帮助混沌凿一个孔，等到第七天，终于大功告成。可没想到的是，混沌因为被凿出了七窍，死掉了。
?和忽两人原本是出于善意，可是他们的善是从自身的角度出发的，是以自己内心的尺子来作为标准，结果反而弄巧成拙，害死了混沌。
在我们每个人心中，都有一把尺子。
有时候我们会以这把尺子为准，按照自己的想法做事，结果却是一番好意办了坏事，最后两下都不好意。
有时候我们会用自己的尺子丈量别人，甚至因此产生纠纷，非要争个你死我活，上下高低，最后闹得面红耳赤，大家面子上都过不去。
十分认同一句话：“我们对他人生活的评价，其实都是基于自己的处世方式。”
生活，如人饮水，冷暖自知。
你以为别人是身在福中不知福，可能别人有你无法理解的苦楚。
你以为别人水深火热，别人也许自得其乐。
试图掌控别人的选择，只能增加自己的焦虑，还会让别人厌恶你。
不拿自己的尺子丈量别人，对自己来说是一种解脱，对别人来说是一种善意。
02：不用别人的尺子丈量自己
我们活在这个世界上，也常常活在别人的目光里。原本想要向西走，因为怕引起别人的非议，就不自觉地改了向东行。
正如阿兰·德波顿在《身份的焦虑》一书里所写的那样：“在这种摇摆无定的情状下，我们对自身价值的判断完全受制于社会的态度——若得褒扬，我们就会感觉良好；反之，则痛不欲生。仿佛我们唯有依靠他人的爱戴才能相信自己。”
在别人的审判声中，我们逐渐迷失了真正的自己。
但人生有时候就是非黑即白的，活在别人的目光中，就意味着我们不能活在自己的想法里。
丹麦作家凯伦·布里克森，生于一个贵族家庭，因为父亲的去世，他们一家人被世俗的眼光所绑架，总是觉得自己低人一等。
凯伦到了该结婚的年纪时，就特别希望能够嫁给一个贵族，好让自己拥有上流社会的荣誉。为了达到这一目标，她嫁给了远房的一名表兄，虽然她如愿成为了男爵夫人，可是却因此付出了惨痛的代价。
在她丈夫的意识中，这桩婚姻本就是一场交易，婚后他依旧我行我素，到处游猎，和其他女人厮混，还染上了梅毒，并且把梅毒传染给了凯伦。
此后的人生，凯伦一直深受梅毒的折磨，她骨瘦如柴，到去世时只有60多斤。
人生的后半场，她终于决定不再用别人的尺子衡量自己，要随心而活。她选择了离婚，努力经营自己的咖啡园，她有了情投意合的新恋人，她致力于写作。
最终，她成为享誉世界的作家，丹麦人视她为与易卜生并立的文学大师，她的头像还被印在了丹麦的纸币上。她的传记作品《走出非洲》，也让女性对于自身存在方式有了更多的思索。
罗翔老师有段话说得很有道理：
“这个世界上有太多关于好的标准了，good，如果加个s，就变成了goods。所以做一切事情最重要的是寻找什么是good，才可以过good的一生，才会避免随波逐流。”
全世界都称赞你，你也不因此而更加努力；全世界都诋毁你，你也不因此而沮丧。
把自己当作自己的标准，按照自己的步调行事。得不狂喜，失不沮丧。如此，才能活出真正的自己。
每个人心中都有一把尺子，我们有时候会用自己的尺子去丈量别人，有时会用别人的尺子丈量自己。它带来的结果往往是在攀比中失去了自我，变得摇摆不定，焦灼无力。
杨绛先生说：“人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。”
不以他人的标准作为自己做事的准则，不用他人的判断定义自己。
内心富足，目光坚定，才会有对抗生活的底气。
